PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites) por David Marchante

November 17, 2019

PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites) de David Marchante está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites) por David Marchante
Titulo del libro : PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites)
Fecha de lanzamiento : October 14, 2018
Autor : David Marchante
Editor : Luhu Editorial

David Marchante con PowerExplosive: Entrenamiento eficiente (explota tus límites)

Usted, que probablemente esté leyendo esto, seguramente se plantee uno de los siguientes objetivos en el gimnasio, por ser los más frecuentes:

– Perder grasa corporal y definir su musculatura.

– Aumentar su masa muscular (hipertrofia muscular).

– Aumentar su fuerza y rendimiento deportivo.

La cuestión es: ¿realmente está haciendo lo óptimo para lograrlo?

La respuesta, en la mayoría de casos, será un rotundo “NO”, y es por eso por lo que en este libro encontrará, de forma detallada, todo lo que necesita para poder cumplir su objetivo en el gimnasio y mejorar en sus entrenamientos de forma eficiente.

Se ha desarrollado desde la evidencia científica, pero siempre de la manera más comprensible y asimilable posible, siendo complementado con multitud de consejos basados en mi experiencia personal.

El objetivo es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio público, porque solo cuando comprendemos la manera de alcanzar nuestras metas dejamos de movernos por inercia (o siguiendo recomendaciones que no son adecuadas) y de verdad nos dirigimos hacia lo que estamos buscando.

Otro de los principales problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y selección de ejercicios, por lo que se analiza en detalle el entrenamiento de cada uno de ellos, atendiendo a la siguiente estructura:

– En primer lugar, de forma teórica, se estudia desde un punto de vista anatómico los músculos, movimientos principales, fibras predominantes etc.

– En segundo lugar, desde un punto de vista práctico y basándonos en el análisis anterior, se desarrolla la forma de trabajar cada grupo en concreto, explicando los ejercicios más efectivos (incluida la técnica adecuada, eficiente y segura), las series y repeticiones con las que deben ser trabajados, y multitud de consejos para el máximo desarrollo.

Tanto el análisis de cada grupo muscular como los objetivos descritos al principio han sido complementados por una recopilación de los métodos de entrenamiento más interesantes para lograrlos.

Mi objetivo es que este libro sirva de ayuda y sea un APOYO REAL.

AUTOR
Su nombre David y su pasión desde siempre ha sido el deporte. Desde niño entrenó y compitió en deportes de contacto, siendo su gran pasión el rendimiento deportivo y el entrenamiento de la fuerza.

Desde hace años ha estado investigando, estudiando y aplicando todo lo que engloba el alto rendimiento, haciendo especial hincapié en el ámbito de la fuerza, por lo que en Enero de 2013 decidió crear Powerexplosive, donde pretendió divulgar y ayudar en estos aspectos.

El objetivo es transmitir esta información de forma clara y sencilla para todos, añadiendo además su experiencia como deportista y competidor en el alto rendimiento.

Los más vendidos Libros A sangre y fuego (Libros del Asteroide nº 81) Jodía Pavía (1525): Un relato El último día de la guerra La casa aislada y otros relatos (Literatura nº 83) A Sangre Y Fuego 2ヲed (Libros del Asteroide) Episodios nacionales: Segunda serie Guarda Blanca (Prometheus Classics) Episodios nacionales: Tercera serie Cuentos de León Tolstoi: Clásicos de la literatura Un tronar de tambores: y otras historias de la caballería americana (Frontera) El complot contra los Escipiones (Flash Relatos) Episodios nacionales: Cuarta serie Cuentos de Canterbury: Clásicos de la literatura Indian country: Un hombre llamado Caballo, El hombre que mató a Liberty Valance y otras historias del Far West (Frontera) Leonardo da Vinci. 500 años (edición estuche con: Matar a Leonardo da Vinci | Leonardo da Vinci -cara a cara-) (BEST SELLER) Rashomon and Seventeen Other Stories (Penguin Classics) Cuentos de escaldo Retazos del pasado: Historias de guerras. Una novela corta y cinco relatos largos (Los escritos de Ana Larraz Galé) El bombero de Pompeya (Narrar Contracorriente) Conqueror: The Complete 5-Book Collection (English Edition) Colección de Vicente Blasco Ibáñez: Clásicos de la literatura El rey Arturo. El cáliz maldito (Alianza Literaria (Al)) Seven Stones to Stand or Fall: A Collection of Outlander Short Stories (English Edition) Grant Me the Carving of My Name: An anthology of short fiction inspired by King Richard III (English Edition) Episodios Nacionales (todas las series, con índice activo) Historias de la Antigüedad (El Club Diógenes) El ocaso de Roma y otros relatos (BEST SELLER) Largo noviembre de Madrid; La tierra será un paraíso; Capital de la gloria (Letras Hispánicas) De un momento a otro; El Adefesio (Letras Hispánicas) Rio De La Vida,El: 67 (Libros del Asteroide) Episodios nacionales: Quinta serie Tierra de nadie: Una aventura del Capitán Riley: Volume 1 (Las cr?nicas del Pingarr?n) Imperio Schachnovelle: Premium Ebook (German Edition) En busca del tiempo perdido: (Edición estuche con: Por la parte de Swann | A la sombra de las muchachas en flor | La parte de Guermantes | Sodoma y ... | El tiempo recobrado) (CONTEMPORANEA) El Árbol Del Ahorcado Y Otros Relatos De Frontera Manual de inquisidores (CONTEMPORANEA) Ojos azules (Unicos) La Tacita de Plata, Cuentos de Cádiz El río de la vida (Libros del Asteroide nº 67) La acusación (Libros del Asteroide nº 183) Hannibal: The Patrol: (Short Story) (English Edition) Goodbye, Columbus (CONTEMPORANEA) Cuentos: 62 (Letras Hispánicas) Vidas imaginarias & La cruzada de los niños (El Club Diógenes) No Pasarán!: Writings from the Spanish Civil War Sharpe’s Company: The Siege of Badajoz, January to April 1812 (The Sharpe Series, Book 13) El manuscrito de Omnium Sanctorum (Algaida Literaria - Premio Ateneo De Sevilla) Goodbye, DDR: Erinnerungen an den Mauerfall (German Edition) Hondo (Frontera)