GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo. por Juan Ignacio Majorel

November 17, 2019

GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo. de Juan Ignacio Majorel está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo. por Juan Ignacio Majorel
Titulo del libro : GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.
Fecha de lanzamiento : October 8, 2018
Autor : Juan Ignacio Majorel
Número de páginas : 167

Juan Ignacio Majorel con GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.

Tienes en tus manos un libro fundamental para cualquier persona que quiera estar en buena forma física y, adicionalmente, tener una buena salud, ya que como explicaré más adelante, estirar es tan importante como los ejercicios de fuerza, velocidad, equilibrio y potencia.

A lo largo de mi vida como deportista amateur he practicado diversos deportes, aparentemente muy dispares entre sí, pero todos siempre han tenido algo en común. El estiramiento muscular. Ya sea que entrenes en atletismo, rugby, football, hagas Crossfit, Artes Marciales, o Hockey, toda práctica deportiva necesita obligatoriamente, de sesiones de estiramiento muscular, por diversas razones que explicaré en este libro.
Si estás leyendo este libro es porque te interesa aprender cómo estirar bien tus músculos. O bien ya conoces unas cuantas técnicas y ejercicios de estiramiento pero necesitas saber más o mejorar lo que estás haciendo hasta ahora.
En esta primera edición encontrarás ejercicios, técnicas y secretos para poder estirar correctamente todos los músculos principales, ya sea en forma individual o por grupos musculares.
En general, un músculo no se puede estirar solo en forma aislada, ya que está unido y cerca de otros músculos. Y todos estos músculos forman la unidad funcional que genera algún tipo de movimiento.
Siempre me he caracterizado por ser más bien práctico, y pienso que una imagen dice más que mil palabras. Por eso, he agregado imágenes de paso a paso para que te sea más fácil comprender cada ejercicio de estiramiento, comenzando por una postura inicial, pasando por alguna postura intermedia (si es necesario aclararla) y llegando a la postura final (donde el músculo queda totalmente estirado).

Los más vendidos Libros Defendámonos de los dioses L'antisemitismo (Minima) The Writings of Aleister Crowley: The Book of Lies, The Book of the Law, Magick and Cocaine Breve historia de los cátaros Los herejes de Amboto: «Luteranos» en el año 1500 (Ensayo y Testimonio) Cristianofobia: La persecución de los cristianos en el siglo XXI (ARGUMENTOS PARA EL SIGLO XXI) El Estado Islámico: Desde Mahoma hasta nuestros días Gitano y Obispo Unidos en El Martirio: Los beatos Ceferino y Florentino de Barbastro: 56 (100XUNO) Sefarad Tierra de Huesos Secos: Israelitas Mezclados en Apellidos Judeoespañoles En Pos Del Milenio. Revolucionarios Milenaristas Y Anarquistas Místicos De La Edad Media Teovnilogía: El origen del mal en el mundo Jihad: The Trail of Political Islam Compendio portavoz de teologia Escondidos: El Opus Dei en la zona republicana durante la Guerra Civil (1936-1939) (Libros sobre el Opus Dei) Tender un puente. Cómo la Iglesia Católica y la comunidad LGBTI pueden entablar una relación de respeto, compasión y sensibilid La mitología templaria The Right Side of History: How Reason and Moral Purpose Made the West Great The Clash of Fundamentalisms: Crusades, Jihads and Modernity Them: Adventures with Extremists (Picador Classic) La Mitología Templaría. Los Conceptos Esotéricos De La Orden Del Temple La causalidad diabólica: Ensayo sobre el origen de las persecuciones Simbología sagrada: Las claves ocultas de la historia de las religiones (Misterios nº 8) Belonging: The Story of the Jews 1492–1900 (English Edition) Libros sagrados en las grandes religiones La cuestión palestina (ENSAYO-CRÓNICA) Encender fuego en la tierra: Anunciar el Evangelio en un mundo secularizado (Mundo y Cristianismo) Pioneros franciscanos. Tres aventureros en el Oeste: 127 (Arcaduz) In the Name of God: A History of Christian and Muslim Intolerance (English Edition) Baphomet: The Temple Mystery Unveiled (English Edition) Under the Banner of Heaven: A Story of Violent Faith In Search of Japan's Hidden Christians: A Story Of Suppression, Secrecy And Survival (English Edition) Pioneros franciscanos (Arcaduz) Por qué el islam: Mi vida como mujer, europea y musulmana (REALIDAD) Templarios en el Maestrazgo (Misterios nº 5) La mitología templaria Cristianofobia: La persecución de cristianos en el s. XXI (Argumentos para el s. XXI) Cristianos y leones: La fe con más seguidores cada vez tiene más perseguidores (The Economist) The Souls Of China Smyrna, September 1922: The American Mission to Rescue Victims of the 20th Century's First Genocide Blood And Faith Historia de una demencia colectiva El precio a pagar (Biografías) Mero Cristianismo La Autoridad del Creyente Leaving The Witness: Exiting a Religion and Finding a Life C Street: The Fundamentalist Threat to American Democracy (Back Bay Readers' Pick) Siria: Revolución, sectarismo y yihad Belonging. The Story Of The Jews. 1492 - 1900 (Story of the Jews Vol 2) Como Desatar Su Fe Between Court and Confessional